上海篮球培训：篮球三对三竞赛规则 除下列特殊情况外，比赛均按照较新国际篮球规则执行。一、场地和器材条1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），... 查看详情>>

上海篮球培训：刚学打球时，总是很羡慕帅气的火锅，平时有空，就会上网看看，在一些实战测试中，也整理出了一些技巧和经验。1、防守时的姿态：防守无球队员时不要整个人面对着防守队员，要时刻注意球，一边要观察球的运动... 查看详情>>

上海篮球培训：历史记载的是1967年藉藉无名的乡下球队北卡，对上彼当时已经颇负盛名的肯塔基大学；年轻的Smith在赛前对这些乡巴佬球员解说：假如比赛能够取得优势，就在比赛中采用新练习的战术；注意听着，别理会... 查看详情>>

由守转攻的进攻过程，或是由攻转守的防守转换。你的守转攻可以是一种缓慢的步步为营的转换，也可以是一种带有侵略性的快攻转换，或者两者皆有之。每位教练都会选择较适合他们球队和球员的方式。你真的喜欢快节奏的比赛吗，特别是在你们球... 查看详情>>

上海篮球培训-掏球是篮球抢断技术的一种，属于防守技巧。身材较矮的篮球运动员很适合掏球，对于身高处于劣势的小个队员，在于高个子队员的争夺中，掏球是一种有效的防守方法。掏球又称为夺球，它是一种具有攻击性的... 查看详情>>

上海篮球培训-外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对... 查看详情>>

上海篮球培训-在篮球运球技术中，背后变方向运球比较常用，它是一种在身体背后改变运球方向的运球方法。当运球队员运球的一侧被对手堵截，对手的身体重心又偏于有球的一侧时，运球队员可用背后运球来改变前进的方向... 查看详情>>

上海篮球培训-在篮球抢篮板技术中，抢进攻篮板球时，要强调冲抢，突出“冲”字。起动要快，当球在空中飞行还没有触及篮圈时，就要判断球可能反弹的方向，利用突然、的移动或借助于闪、晃的假动作，绕过防守队员... 查看详情>>

上海篮球培训-篮球防守是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极选择有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随... 查看详情>>

上海篮球培训-想要拥有坚强的防守，必须注意态度问题。在面临对手的时候，必须要有决心，不要有畏惧心里。由于篮球是高对抗的运动，身体也是防守中的注意事项。身体素质的优良，决定于你的身体素质合适于防守什么样... 查看详情>>